现在这个时间流感高发期，很多人都感冒了，或者扁桃体发炎了，我也没少感冒过真的不是很好受啊，又高烧不退，高烧时又会引起全身的肌肉酸痛，不管躺着还是坐着都难受。
工具/原料
水
方法/步骤
1
首先感冒不用说一定要多喝水，高烧的时候更要多喝，最少要喝1000到2000毫升的水，可以通过尿液把多余的热量排出来。饮食要清淡，容易消化，富含营养，感冒的时候一定要吃饭，本来感冒的时候人的体抗力就不强，加上又不吃饭的话免疫力更会下降了。
2
如果是病毒性的反复发烧很正常，所以不用太担心吃点抗病毒的药，积极做好降温处理就好了，体温没超过38.5摄氏度的时候不用吃退烧药，可以洗下热水澡，用温水擦下身体，超过38.5摄氏度的时候就要吃退烧药了，同时配合物理降温，每半个小时复测一次体温。
3
在家保持空气流通，自己的碗跟家人的碗就暂时不要共用啦，冷的话就多穿点衣服，可以煮点生姜喝驱寒的，多休息，不要熬夜。等感冒好点之后就可以参加一些户外运动增强抵抗力。
4
感冒擤鼻涕的时候不要太用力，会损伤鼻粘膜的，鼻子太干燥的时候可以用棉签沾点水湿润一下同时可以在屋内安装空气加湿器。
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