颈部保养有秘籍, 护理好颈部, 让你get减龄方法

一：低头族喜欢玩电子产品的低头族，会导致颈阔肌伸出很多肌纤维附着在皮肤，形成环状褶皱，并不断收缩却牵拉，加深颈纹。

三：不爱做运动的人很多人生活和工作中有一些不良姿态，躺在床上看书，低头玩手机......而他们很大一部人又不常做运动，即使运动，也很少让颈部参与，久而久之，颈纹就越长越多啦。

四：不做肌肤护理的人不做护理的人，不仅面部肌肤存在很多问题，颈部也一定有很多纹路残留在脖子上，暴露你的年龄。

五：皮肤极干人群干皮妹的皮肤总是很容易出现干纹细纹，让你看起来十分显老。

六：脂肪堆积脂肪堆积也会引起肌肤的褶皱。有些人会随着脂肪不断堆积，颈纹也会不断加深。

七：皮肤老化随着人体衰老，皮肤自身一定会有纤维细胞的变性，胶原老化、延长、排列错位等问题，由于颈部皮肤比较“脆弱”，所以颈纹最先形成。

八：不良的习惯平时睡眠的姿势不对、或者是枕头太高、床上看书、颈部饰品、很少清洁颈部等都会造成颈部有皱纹等问题。

1、补充胶原蛋白鱼类，或许是补充人体胶原蛋白较好的选择。鱼类经过烹调冷却之后，形成的鱼冻里含有大量的胶原蛋白。同时，鱼体内的胶原蛋白，最容易被人体所吸收利用。但不同的鱼，它们体内脂类物质的含量差别很大，譬如无鳞鱼，它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇，食入人体后，易转化为脂肪;而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少，食用起来也不容易形成脂肪的堆积。

2、日常保养由脸延续到颈和脸部一样，清洁、保湿也是颈部保养必不可少的基础。不过，由于颈部肌肤比较脆弱，清洁时切忌用力搓揉，以免颈纹加剧，去角质时也应尽量选择温和型产品。

3、使用颈部专用护理产品保养颈部，颈部专用的颈霜或颈膜是最好不过的选择。颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部产品来改善。

4、锻炼颈部肌肉颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令皮肤松弛，产生颈纹。建议大家平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

5、颈部也需要防晒霜不要以为在脸上涂防晒霜就万事大吉了，颈部也需要防晒霜!紫外线是造成衰老的罪魁祸首，会引起或加剧色斑，导致皮肤老化，尤其是在紫外线强烈的炎炎夏季，防晒必不可少。建议在出门前20分钟涂抹防晒霜，还要注意定时补涂。

6、热毛巾热敷舒缓当颈部及双膊疲劳时，会导致颈部皮肤僵硬老化，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

7、敷完面膜敷脖子相信很多人敷面膜都比较勤快，但敷完面膜后总是潇洒就扔掉，这样真的很浪费!一般来说，敷面膜的时长在15-20分钟，即使敷完后，面膜上仍然保留着不少营养液，这时，将面膜贴到脖子上再敷10分钟左右，坚持一段时间，你会看到一些惊喜的效果。