通过运动达到健康的理念已经广为人知，作为成人我们可以根据自己的目标时间段合理安排运动量以及运动形式来达到强身健体的目的，但是幼童就不行了，他需要在大人的指导下完成，否则会适得其反。什么时间段不太适合孩子大量运动呢？
方法/步骤
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一，孩子进餐或喝水后刚吃过东西就让孩子跑步或者是跳跃非常不利孩子成长，会导致消化不良，有些还会使得孩子呕吐，引起不适。这个时候可以带着孩子散步，或讲讲故事之类的，休息半小时左右再做其他运动比较适宜。
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二，将要准备入睡前睡觉前大家都知道不适合做剧烈运动，尤其是长跑，跳绳之类的，会导致孩子比较兴奋或是劳累过度影响睡眠质量。睡前最好是保持相对安静或讲些美好的故事，让孩子带着美好的憧憬进入梦乡。
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三，阴雨大雾天气运动需要持之以恒，但是对于孩子来说不需要刻意强求，阴雨天路面滑很有可能让孩子摔倒，大雾天是不适合锻炼的，我想大家都比较清楚的，关键是不要认为带着口罩之类就没关系了，孩子呼吸系统尚在发育，不良的天气不要贸然坚持让孩子锻炼。
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早晨睡觉刚起床晨睡刚醒来，一般孩子都会比较清醒，稍作休息可以小幅度运动，但是部分孩子两眼还眯着呢，这个时候即使做运动也是不到位的，而且还容易扭伤脖子，拉伤肌肉韧带，所以还是需要合理安排时间点的。
注意事项
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给孩子挑选什么运动比较合适他目前的发育，大人要考虑清楚的，不要盲目跟风。
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如果孩子只爱某项运动，不要强加多项。
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