夏季养生可以安静养生。有氧项目，运动量不大。也可以达到养生的目的
工具/原料
1
瑜伽毯。快乐的心情。
2
坚持的努力
方法/步骤
2
简易做操法。简单的几个动作右手叉腰。左手举过头顶拉伸左侧身躯。反过来做就是。左手叉腰，右手举过头顶拉伸右侧身躯。
3
靠墙站立法。靠墙的一边站立，尽可能的用脚尖站立。站立15分钟。休息会。重新来过。
4
拍打法。把你的腿部拍打200下。外侧向下拍打，内侧向上拍打。两条腿同样的动作。
5
睡前贴墙法。睡前可以把腿贴在墙上。整条腿倒立在墙上。坚持45分钟左右。如此坚持3个月。或许会有效果。
6
食疗法。把家里的食用油换成橄榄油，或者菜籽油。这样比较养生。毕竟病虫口入吗。这样可以很好的来养生啦。
7
花茶养生法。相对夏季。多喝绿茶比较好。MM可以买点花茶搭配来喝。这样的效果比较好哦。
注意事项
怎样做看自己的方法。但是锻炼有个过程。不要拉伤身体。就得不偿失了。
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