减肥方法很多，但其实我们只需要选择一个适合自己的。有人比喻遇到爱情犹如在沙滩上捡贝壳，不需要捡最大的，也不需要最好看的，只要一块最适合自己的。减肥方法其实也一样，别人尝试过成功过的不一定是最好的，我们应该选择最合适的。那么究竟什么减肥方法适合你减肥呢？
方法/步骤
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走姿和坐姿要正确减肥其实没有那么难，很多减肥的朋友都是在不知不觉中瘦下来的。例如，在走路的时候抬头挺胸、摆动手臂。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。 坐下的时候，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此下去，不仅可以减肥，还可以炼成肌肉，使身上的肉有力而不易松垮。
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注意排便减肥的过程中，要注意排便，这是一项很重要的任务，因为每天按时排便不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收少,是减肥的重要一步，同时可以避免形成小肚子。
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注意饮食习惯其次，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。所以，想要达到最佳减肥效果，应该适当改变饮食习惯。