有很多女性朋友会在经期前出现乳房胀痛的情况，这里给大家介绍一个用按摩穴位的方法来缓解乳房胀痛。
工具/原料
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找到穴位：内关穴
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找到穴位：天宗穴
方法/步骤
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在掌横纹向肘方向约3-4厘米位置，两根筋之间（如图）就是内关穴，当乳房胀痛时按摩此穴6-7分钟就会缓解胀痛，注意左面胀痛就按摩左手，右面胀痛就按摩右手。
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在肩胛冈下面有个窝叫天宗穴（如图），按摩此穴也能缓解乳房胀痛。
注意事项
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经期有轻微的乳房胀痛属于正常现象，但疼痛加剧或一直疼痛需到医院就诊。
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长期乳房胀痛需到医院检查，防止诱发乳腺炎。
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