一道非常健康的菜，烤出来的三文鱼非常香，搭配小番茄和秋葵出乎意料的好吃 ！ 三文鱼入烤箱腌制时涂抹适量食用油，可以保持三文鱼的水分，让肉质更细嫩！ 小番茄烤过以后也是超级好吃，喜欢的朋友不要错过！
食材
1
三文鱼 150克
2
黑胡椒粉 5克
3
秋葵 30克
4
苦苣 25克
5
盐 2克
6
小番茄 60克
7
食用油 3克
8
香草 5克
方法/步骤
1
准备材料，三文鱼解冻，蔬菜洗净
2
三文鱼抹上适量盐，洒点黑胡椒粉，按摩一下，表面倒上适量食用油油腌制片刻。 表面抹油可以隔绝鱼肉与空气接触，不让鱼肉风干，再下一步烤制时也不容易变干。
3
烤盘铺油纸或锡纸，放入三文鱼盒小番茄秋葵等蔬菜，三文鱼挤上柠檬汁
4
烤箱200度中层20分钟左右，这个厚度20分钟左右，比这个薄的要适量减时间，不然时间过长鱼肉会变木变老噢！秋葵要提早取出哟！
5
时间到了装盘，舀一勺黑胡椒汁在盘中，用勺背刮出弧形
6
旁边摆上烤好的蔬菜，三文鱼趁热放上一根香草
注意事项
三文鱼进烤箱前抹上食用油，会使肉质更加细嫩！