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麻酱豇豆夏天爽口吃法,营养解暑又开胃!

麻酱豇豆是夏天很多朋友愿意选择的一道凉菜,我也见过好多不同的办法来做,今天叫大家一种简单的做法,夏天吃起来爽口又营养,又不用在闷热的厨房里呆很久!
食材
1

豇豆 适量

2

麻酱 适量

3

鸡精 一小勺

4

蒜 三瓣

5

食盐 适量

6

花椒、干辣椒 适量

7

醋 适量

方法/步骤
1

选择新鲜的豇豆,洗净备用。

2

锅中烧好水,开过之后,放入豇豆,带再次开锅豇豆变翠绿后,捞出。

3

过凉水,为保持豇豆口感脆嫩,颜色鲜艳,可多过几次凉水

4

将过好水的豇豆切段儿备用。

5

准备辅料,姜蒜切成碎末,干辣椒切丝,以及花椒粒。

6

调制芝麻酱,放入少量食盐。

7

将调好的麻酱、蒜末、鸡精、醋洒在切好的豇豆上。

8

锅中倒入少量油,油温升高后放入事先准备好的干辣椒丝和花椒粒,待干辣椒和花椒粒香味出来后,将油倒入准备好的食材上,调匀马上食用。

9

也可用保鲜膜封上,放入冰箱保鲜,片刻后再实用,夏季食用爽口又开胃!营养健康!

注意事项
1

加入醋是为了缓解麻酱过重的味道,可以个人口味酌量加减。

2

选择调豇豆的容器最好大一点,方便调制。

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