俗话说：寒从脚下起。对治湿寒，就要从脚上开始。虽然市面上有很多现成的足浴包卖，但有的朋友因为不了解其中的成分而不太敢使用。那么，今天向您推荐的泡脚材料，基本是厨房常见、常用的材料。您可以放心大胆地使用，而且效果很赞。
工具/原料
生姜、干辣椒、带叶花椒、茯苓、玫瑰花瓣、干桔皮、金银花
方法/步骤
1
各种材料各抓一把放进锅里，加入大半锅水。用大火煮开，再用小火熬上几十分钟。
2
把药汤倒进盆里，加入温开水兑至微烫（以脚背皮肤能承受为准），然后就可以泡脚了
注意事项
泡的过程中再加几次热水，泡到脊背发热、脖颈冒汗、头上热气腾腾。注意不要出汗淋漓，因为秋冬需要收藏，出汗过多不好。如此泡脚，即使被秋雨淋到的湿寒之气，也基本可以不受其害了。
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