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营养靓汤——玉米淮山鲫鱼汤

这是五一假期拍的唯一的一个菜,放假三天,下足三天的雨,下得心烦意乱的,看着这天气就提不起劲,更别说做菜了,又让我足足的懒了三天。
食材
1

鲫鱼 1条

2

淮山 1根

3

胡萝卜 1个

4

鲜玉米 1个

5

食用油 少许

6

盐 适量

7

陈皮 1块

方法/步骤
1

准备所需材料。

2

鲫鱼杀好清洗干净,特别鱼肚里的黑衣。

3

陈皮提前泡软,把表面白色部分刮干净。

4

平底锅倒入少许油烧热,放入鲫鱼和姜片煎至两面微黄。

5

瓦煲加入适量的清水烧 沸。

6

待水沸后,加入煎好的鲫鱼和陈皮煲沸。

7

然后转小火煲半小时。

8

胡萝卜去皮滚刀切块,玉米切小段,淮山去皮洗净滚刀切块,再用清水加醋泡上。

9

鲫鱼煲半小时 后,加入胡萝卜玉米。

10

泡过的淮山再次用清水清洗干净,加入汤中。

11

等煲沸后,把表面的泡沫撇清,然后盖上盖子煲半小时。

12

最后加入适量的盐即可饮用。

13

成品

注意事项

淮山去皮后要用醋或盐水泡浸,可以预防氧化变色。

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