韭菜鸡蛋饼易做好吃,韭菜可以养肝养脾胃,对降血脂和血压,以及对心脑血管都有很好的推动作用。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。
食材
1
鸡蛋 2个
2
花生油 35克
3
韭菜 200克
4
盐 适量
方法/步骤
1
韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎。鸡蛋充份打散。
2
将韭菜碎倒入蛋液中。调入适量盐,搅拌均匀。
3
平底锅烧热,放油,至7成热,倒入韭菜蛋液,转动锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡,再转小火煎至表面的蛋液基本凝固,翻到另一面煎熟,即可。
注意事项
注意煎韭菜鸡蛋饼不放味精,有鸡蛋的菜不能放味精。
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