世上有高富帅白富美，可是自己总是长不高，该怎么办？ 来看看长高小秘绝吧！
方法/步骤
1
热身运动：保持身体正直，双手像天空伸展。
2
步行运动：做大跨度运动，大步行走。
3
跑步运动：每天适当的跑步锻炼。
4
伸拉运动：活动自己的腰部，增加其柔韧性。
5
适当补充营养：牛奶鸡蛋等
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