每个月女孩子都会有那么几天，那么我们如何在这几天照顾好自己呢？又能提升气色，又能保护身体，下面我就来介绍一下我的经验，希望能帮到大家。
工具/原料
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卫生巾
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红糖
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有营养的食物
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固元膏
方法/步骤
1
快到经期了的话，我们首先得做好准备，比如随身携带护垫，在办公室、宿舍、家里备着卫生巾。因为一直带着会不透气，对身体不好，有备无患就好。
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来大姨妈的时候，有什么比一杯热热的红糖姜茶更能温暖身心呢？这当然是必不可少的。
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推荐一下带湿巾，手帕纸一般是女孩子都会准备的，湿巾就有特殊的了。现在湿巾都有各自分类了，什么口手湿巾、什么婴儿湿巾等等，来大姨妈就推荐带湿厕纸或是洁阴湿巾。一定要选特殊时期可以使用的哦,PH值和细菌等都有特殊说法。
4
经期的时候，也是女孩子消耗量比较大的时候，这个时候，推荐吃一些高热量的食物。补充能量，自是不错。也可以吃一些平时想吃，由于控制体重不敢吃的美食~~~
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但是凉的有刺激的食物，就尽量避免了，不利于大姨妈的正常血液流动。
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原来固元膏是自己到药店去配，现在有很多大药房啊，营养食品厂，都推出了这种7天装的固元膏。大姨妈完了之后，吃七天，对气血很好，可以买一点。连着吃3个月，自己去药店或是医院配方子制作也是可以的。
注意事项
忌生冷刺激，要做好经期的自我保护。
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