三色藜麦米的食用方法

三色藜麦 30克

糯米 30克

粳米 30克

小米 30克

火腿肠 2根

肉松 适量

胡萝卜 适量

海苔 1包

小葱 3根

首先将火腿肠切小丁，胡萝卜切小粒，起油锅，将胡萝卜和香肠翻炒一下，放入少量的盐。

然后将浸泡一晚的三色藜麦和米倒入电饭锅中煮熟盛起来备用。

继续起油锅，将胡萝卜和火腿肠翻炒一下，放入少量的盐。

接着将藜麦饭一起放入锅中翻炒，加少量生抽提鲜，再放入葱花翻一下。

然后将盘子上铺上保鲜膜，将藜麦饭摊在上面，中间放上肉松卷起来捏成团。

最后放入三角形的饭团模具中压成三角形，并取一片海苔垫在盘子上，将饭团放在海苔上，两边折起来粘在上面即可。

三色藜麦米肉松饭团的成品图。