你要提早做好旅游计划。如果你是旺季出游，那么旅游的人很多，淡季出游时间灵活价优，但却不易组成团。你要根据个人休假安排和经济状况，灵活选择。要尽早拟定旅游计划，最好提前一个月报名。旺季临时跟团，旅游质量难以保障。选择合法的旅行社跟团，在选择旅行社时千万不能误入只求价格低，不论服务质量的怪圈，不能简单地以价格衡量一个旅行社的优劣。影响价格高低的因素很多，主要有交通工具类别（飞机、车、船等）、住宿饭店等级、餐费标准、行程路线不同等。办理好相关的手续，做好相应的跟团准备。
跟团后一定要拿到你的旅游程序，旅游行程表是旅游合同的重要构件，游客签约时务必要向旅行社索取。旅游行程表应包括往返的具体时间及交通工具、每日的具体行程、乘坐的交通工具、游览景点、住宿标准、用餐次数、餐饮标准、娱乐安排、购物安排等项目。此外，还应留意是否提供全程导游服务、观光购物的时间分配是否恰当等。 跟团去西藏一定要注意很多方面，让自己能够更好的感受高原环境，感受西藏的天空。在这样的高原环境下，一定要做好自己的保护工作。一方面是需要带上一些跌打损伤，治疗感冒的药物，西藏有些旅游景点较远偏辟，万一发生疾病可能买不到药，延误了治疗。另一方面要带好防晒物品与护肤物品，保护好自己的皮肤。如果是出国游还要准备拖鞋、洗漱用具、电器的插头等物品，插头最好是世界通用的。
预防高原反应是跟团西藏旅游的必要准备，为了更好的维护你的健康身体，更好的完成自己的西藏之旅，良好的预防高原反应十分必要。 1、进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 2、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药等物品。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
跟团西藏旅游一定要做好相应的注意事项，让自己能够更好的感受西藏，享受西藏之行。做好相应的旅行注意事项，更好的保护旅途中的自己，才能够更好的享受到真正的旅途愉快，才能够真正的感受的淳朴的西藏民族生活。