信用卡冻结了还不起了怎么办

方法一：赶紧与银行协商，可以提交自己暂时无力还款地证明，比如失业证明、疾病证明、低保户证明等等，这样可以减少逾期利息地产生，然后再还掉几百或者上千，可以减轻银行对于持卡人地催款频繁以及处罚。

方法二：信用卡还不起可以与银行协商停息挂账，然后想办法一点点地还掉，比如：一、停止以贷养贷，避免越欠越多;二，积极配合银行，催款电话要接听，不要玩失踪或者是拒绝配合。

方法三：信用卡还不上之后要主动的联系信用卡发卡行，表明自己不是恶意逾期，与银行交代清楚未正常归还资金的原因。接着主动与银行提出“协商还款”，无论是您个人协商还是委托进行协商分期还款也好，银行主要是根据你的实际情况决定你的还款期期数，利息违约金等等。