银耳是营养佳品，尤其对女性更是好处多多，有小燕窝之称，很多女性用它来保健养生，银耳如何做才能又好吃又营养呢，请看下面几种方法。
方法/步骤
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银耳红枣汤作用：补脾、养血、安神
2
银耳莲子汤作用：防癌抗癌、安神、降血压
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银耳雪梨汤作用：止咳化痰、养颜美容
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银耳南瓜粥作用：养胃、清除体内毒素、抗癌、加快新陈代谢
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木瓜炖银耳作用：健脾消食、通乳抗癌、补充营养，提高抗病能力
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冰糖花生银耳露作用：延缓衰老、抗脂肪肝
注意事项
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都可放些冰糖，口感更佳
2
糖尿病人禁服
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