懒人减肥 ，不需要你汗如雨下 ，喝茶就行 ！
工具/原料
1
新鲜苹果一个
2
绿茶粉一小勺
方法/步骤
1
将苹果洗净搅拌机打成汁液状。加入一小勺绿茶粉，搅匀
2
早晚各一次 饭前适宜。苹果含有大量钾元素 ，可以缓和钠摄入引起的水肿 。此外苹果含有果纤维，帮助肠胃吸收 促消化 。和绿茶混合 可以促进新陈代谢产生饱足感，从而达到减肥效果！
注意事项
1
最好饭前15-20分钟引用
2
需要坚持 任何减肥方法都是一样
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