体温计
排卵笔
排卵纸
购买测量基础体温的温度计。基础体温是人体一天24小时中的最低温度。要想测量基础体温，你需要购买专用的温度计。
在连续几个月里，每天都测量并记录自己的基础体温。要想让记录足够精准，每天应在你刚醒来，甚至还没起床的时候进行测量，并且尽量保证每天都在相同的时间测量。
看图表上是否有连续的温度上升。大多数的女性在排卵期期间，至少会有3天的基础体温比平时高半度。所以你记录体温的目的，就是为了找到每个月体温升高的日子，这样就能预测出自己什么时候排卵了。
开始检查宫颈粘液。从月经结束起立即开始检测。每天早上起床第一件事就是检查宫颈粘液。用干净的卫生纸取一点宫颈粘液，然后用手指取适量的粘液进行检查。记录下粘液的类型和粘稠度，以及没有粘液的日子。
识别不同类型的宫颈粘液。因为激素水平的波动，普通女性每个月会分泌出好几种不同的宫颈粘液。有的宫颈粘液有助于受孕。以下是宫颈粘液的变化规律：在月经期间，你的身体会将子宫内膜、未受精的卵子同经血一起排出体外。在月经结束后的四到五天里，大多数的女性不会有任何分泌物。虽然不是完全不可能，但是这期间女性怀孕的几率特别低。
用几个月的时间来记录宫颈粘液的情况，并将其制成表。要连续监测上好几个月你才可能找出规律。连续记录几个月，然后观察你的图表，试着找出规律。排卵期应该从蛋清状粘液即将结束时开始。
每天测试你的尿液。依照包装盒上的说明进行检测。每天应当在同一时间测试尿液。避免身体缺水或者水分过多的情况，它可能人为地导致促黄体激素含量过高或过低。
读懂测验结果。排卵试纸和排卵笔很类似，它们都是通过颜色来告诉你检测结果的。如果检测结果呈现的颜色和对照线的颜色很接近，表示你体内的促黄体激素含量很高，你很可能在排卵。如果测试出的颜色比对照线颜色浅的话，表示你不在排卵期。
这些方法可以告诉你，你什么时候容易怀孕。但并不推荐使用这些方法来避孕。因为使用它们来避孕的话，可能造成意外怀孕。