宝宝食欲差 美味食疗开胃五色开胃粥 山珍炒鸡肉

父母都希望宝宝身体健康，茁壮成长。宝宝能够健康成长的前提条件之一，就是保证充足的营养。而各种营养主要来源于食物。可是偏偏有一些宝宝就是食欲差，不爱吃饭，如何调动宝宝的食欲，让宝宝有好的胃口呢？小编为年轻的家长们推荐两道健脾开胃的食疗。 五色开胃粥 原料：山药80克、小米40克、山楂干7-8片、鲜栗子3-4个、紫米30克、豌豆25克 制作方法： 1.紫米洗一遍，用净水泡半小时； 2.小米淘洗干净后，倒入锅中，锅中加入紫米和泡紫米上的水，再加入适量清水。 3.栗子去皮拨出肉，山药洗净去皮，切成小块，与栗子一起倒入锅中，开火烧开后转小火，加入豌豆和山楂干共同炖煮成粥即可。 山珍炒鸡肉 原料：鸡胸肉150克、鲜山药80克、扁豆30克、香菇三朵、陈皮两块 调料：生姜、葱 盐 淀粉 水 制作方法： 1.将鸡肉洗净切成片，放料酒、胡椒粉、少许盐拌匀腌渍； 2.扁豆洗净，用清水泡半小时。山药洗净去皮切片,用砂锅将扁豆和山药煮熟； 3.香菇洗净，用净水泡发； 4.,姜和葱都切成丝，捞出香菇将其切成四瓣，泡香菇的水留用； 5.锅内放入油，烧至六成热时，放入姜丝和葱丝炒香，倒入腌好的鸡肉片炒至八成熟，关火盛出； 6.锅内留底油，将香菇煸炒出香味，倒入适量的香菇水烧开，放入鸡肉片，倒入煮熟的扁豆和山药，烧开； 7.用少量水将淀粉调成糊，倒入锅中，再加入适量盐翻炒均匀，滴上适量芝麻油，关火出锅即可。 小编寄语：当宝宝出现食欲差，不爱吃饭时，可以选用以上食疗来给宝宝调养脾胃，促进食欲。但最好不要强行让其进食。尤其是两岁以上的儿童，要耐心劝导，给宝宝养成科学的饮食习惯，三餐定时，少吃零食等。在宝宝食欲差时，饮食方面还可增加健脾开胃的食物，如山楂、山药、西红柿、柚子等。相信通过恰当的饮食调整， 可以达到促进宝宝食欲的目的。