视力低下会影响工作,学习。升学,参军受限。怎样防治近视?来看看吧!
方法/步骤
1、眼珠运动法 全身放松,二目睁开,头颈不动,独转眼球。 先看正下方,缓慢转至左方,再看正上方,至右方,回到下方。再逆时针转6圈,总共4次。这种方便可以锻炼眼肌,使眼睛炯炯有神。
方法/步骤2
2、豆仁粳米八宝粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃仁、龙眼、莲子、红枣各30克,糯米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气,益气明目。
方法/步骤3
3、芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。各取一匙冲入牛奶或豆浆一杯。可滋补肝肾,明目润燥,主治近视及双目干涩。
方法/步骤4
4、放风筝 放风筝可以舒展身心,防治近视,专注盯着高空的风筝看,从而放松睫状肌
上一篇:怀孕早期要注意些什么?
下一篇:怀孕初期体验