减肥绝不仅仅是运动才可以。最新科学研究表明适当的有氧运动再加上对饮食的控制才是减肥的最好方法，也是最健康的减肥方式。那么，怎样才能才能用蜂蜜减肥呢？
工具/原料
蜂蜜、白醋、开水
方法/步骤
1
蜂蜜减肥原理吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。
2
操作方法每个星期抽出一天时间。早中晚三餐服食蜂蜜温开水已达到减肥目地。如果感觉会有饥饿感可以服食小量的黄瓜这样的减肥效果也不错。同时伴有适量的运动是最好的。
3
蜂蜜水的配置早餐：温开水1满杯【300ml】加2汤匙蜂蜜，半勺醋。午餐和晚餐可以根据自己个人情况适当的增加蜂蜜的用量。但是食醋的量就要小一点，不然会让人肌肉无力，打不起精神。
4
蜂蜜的选择蜂蜜要到正规超市去购买，千万不要贪图小便宜而买一些便宜未经过加工处理的蜂蜜，或者一些假的蜂蜜。那样会对身体产生极大的危害。
注意事项
1
早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。
2
切记一定不要用刚烧开的沸水冲蜂蜜，温开水最好。
上一篇：红薯的功效与作用