经常上网怎么保护眼睛？？？

电脑的显示屏的高度，我们一般在电脑前面工作的时候眼睛水平线的高度应该高于显示屏的水平线的高度。这样的好处是工作的时候眼球裸露在外边的面积比较的小，这样泪液就会蒸发的比较的慢，眼睛不容易干涩。

电脑屏幕的亮度一定不能太亮，一定也不要太暗，适中最重要；电脑屏幕的亮度是和周围光线的亮度有关系的，我们举个最普通的例子就是在漆黑的屋里，如果你把电脑光线调的特别亮的时候，你会感觉到用不了多长时间你的眼睛就会感觉到疼痛。道理都是一样的，所以屏幕的亮度方面你一定要把握好了。

无论我们怎么调整，眼睛总是接受到屏幕的刺激以后就会疲劳的，所以安排一个固定的时间休息是十分重要的。给眼睛一个放松的时间，缓解一下学习给眼睛造成的疲劳，这个在眼睛健康中是十分重要的。

合理的营养的补充。眼睛是需要营养的，没有充足的营养供应，在好的保护办法也是扯淡，所以收集一些对眼睛特别好的食物，如果有兴趣的话，可以去我们网站上看看。

甜食是会眼睛近视的，而辣的食物对眼睛也是没有好处的。一定要注意。

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