都说女人是七天流血不死的生物，地表最强，但是很多女人在例假的时候，都会有痛经现象，特别是头晕，头痛起来简直不要命，那么应该怎么办呢？
为什么会头晕？
由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.这些反应一般在月经前7-14天出现, 来潮前2-3天加重,行经后症哨驼板状逐渐减轻和消失.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症.一般表现为：⑴以精神症状为主：常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛,失眠,思想不集中等.⑵以躯体症状为主总陕：常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀压狠,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等.
多喝红糖生姜水
每次小编头晕的时候，都大量的喝生姜红糖水，效果不错，能够很好地缓解。
艾灸补充阳气
这个因人而异，如果经期血量比较少，那么艾灸是可以治疗痛经的，经期可以艾灸缓解头晕现象。平常也可以经常艾灸，效果很好，坚持半年以后，痛经几乎可以治愈。
头部按摩
小编头晕的厉害的时候，就会拿刮痧板或者是象牙梳一直梳头，缓解疼痛，不过这个倒是有一定的心理作用。
注意保暖
仅仅来例假的时候有头晕现象，说明身体还是很虚弱的，那么一定要注意保暖，不可碰生冷的东西，饮食清淡。坚持到例假结束。
保持好心情
来例假的时候，一定要有好心情，好心情可以缓解经期的不适。而且经期本身特别容易导致情绪紊乱，那么这个时间段更要保持好心情！
注意事项
如果太严重还是建议去医院。
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