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减肥瘦身保健餐

菠菜沙拉  材料:菠菜300克,生菜油100克,煮鸡蛋200克。葱头末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。  做法:首先将两个熟鸡蛋的蛋黄搓碎后倒入盆内,将调料全部放入搅拌均匀后就放入生菜油,菠菜洗干净在碗里堆成山丘状,将蛋黄倒入即可。
工具/原料
1

菠菜300克

2

生菜油100克

3

煮鸡蛋200克

4

葱头末150克

5

醋精

6

白砂椒粉

7

芥末沙司

8

精盐

9

精盐

方法/步骤
1

首先将两个熟鸡蛋的蛋黄搓碎后倒入盆内

3

菠菜洗干净在碗里堆成山丘状,将蛋黄倒入即可

注意事项

菠菜有水冲洗 不要很揉 以免揉烂

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