浪费时间、迷茫、无聊的时候怎么办

现在的你是不不是觉得很无助、彷徨，烦躁，觉得一切都很无聊，打开一个又一个的网页，没有方向也没有目标，感觉自己就是在浪费时间，心里非常的不爽，不想这样却又觉得没事可做，很矛盾也很内疚。我自己也会有这样感觉，但是我通过自我调整，能使自己好很多，方法很简单，你也不防一试。当你意识到自己在浪费时间，并且在想办法去克服的时候，就说明了你的决心与勇气。这个时候其实只需要在做一点点就够了。那就是使自己沉静下来。我一般会通过一个小小的自我催眠，来使自己的心沉静下来。首先你要先使自己舒适，坐着或者躺着，随意一点就好。然后自我催眠一下，使自己进沉静下来。方法很简单，你也不防试一试，全当一个小游戏。一、首先要做的就是：握紧拳头，握紧到极致，然后松开，握紧拳头-紧握到极致-松开，反复三到五次。二、闭上眼睛，深深的吸气然后停止，然后呼气然后停止。反复 深深的吸气—停止—慢慢的呼气-停止-深深的吸气，循环几次，告诉自己现在越来越放松，越舒适。三、睁开眼睛，你会感到身体很放松，心情很愉快。自我催眠结束，这花不上几分钟，3分钟甚至更少，自己就能从一种烦躁的、抓狂的状态中逃离出来了。接下来你可以接着做手中的事情，或者使自己安静的思考，或者安安静静的读一本书，享受着自己内心宁静的这一刻。我比较喜欢的就是读书：有现成的书就可以好好的看看，没有的话也可以去当当网上看看，寻找自己有兴趣的书读一读。当我从迷茫的状态到深入读书的状态的时候，我就会感到自己的无知，就会对自己浪费的时间感到深深的内疚，不过这个时候，活在过去不是好事，最好的方法就是珍惜现在的时间。毕竟弃我去者昨日之日不可留，但是希望自己的状态也不是乱我心者今日之日多烦忧，保持积极向上的状态。当自己变的理性，就不会在去浪费时间，会抓住时间，提高自己。度过这个迷茫时段的时段，会觉得自己整个人神清气爽，会感觉棒极了。