早睡早起不仅可以有益身体健康，还可以提高工作学习效率
工具/原料
闹钟
方法/步骤
1
万事开头难。第一天做到了，以后执行起了就简单得多。不需要21天，坚持十几天就会养成习惯。
2
要想早起肯定要早睡啦。设定你能做到的最晚入睡时间，手机自动关机。可能这时候你纠结今天刚更新的小说没看完那，朋友圈还没刷。要么，没营养的东西戒掉；要么，提前刷；要么，放弃早起，不适合你。
3
睡不睡得着都要坚持闭眼放空大脑。一定不要胡思乱想，不要畅想未来，不要yy.
4
设定起床时间距设定入睡时间不要超过8小时，不管几点睡着，早上都要按时起。
5
白天切莫多睡，午休时间不要超过45分钟
6
坚持半月，你就成功了一大半