全球有10亿人维生素D缺乏或不足。中国维生素D不足人群超过70%,其中孕妇维生素D缺乏率高达80%,全部新生儿维生素D缺乏,青少年和老年人维生素D充足者少于10%。
工具/原料
1
膳食补充
2
阳光照射
3
维迪山维生素D软胶囊
方法/步骤
1
户外活动少,工作环境的改变(70%的白领终日无阳光照射),光照阻断,无法通过皮肤合成维生素D。
2
空气污染增多(如雾霾),高楼遍地,习惯外出使用太阳伞和涂抹防晒霜等导致。
3
膳食结构不良,生活在内陆地区的人,食物中维生素D严重不足,即便是母乳,其维生素D含量也远远不能满足儿童需要。
4
孕妇由于身体沉重、容易困乏而不便出门,运动量也较少,这样晒太阳机会少,妊娠中晚期或秋冬季皮肤吸收紫外线减少的情况下,维生素D缺乏情况尤其严重。
5
老年人皮肤功能减退,导致合成维生素D能力下降;器官老化,胃肠疾病多,影响维生素D在体内的吸收利用。
注意事项
补充维生素D一疗程 注意监测25羟基D
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