产后饮食很关键，在讲究科学选择食物时，新妈妈们最好知道一些饮食小秘诀，这样才能吃的更营养更科学，本篇资讯，小编就告诉新妈妈们，产后15个食补小秘诀，一起来看看具体内容吧！
方法/步骤
1
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11
11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
13
13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14
14.猪心有强化心脏的功能。
15
15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
上一篇：女性产后不能吃的食物