月经不调,对于广大女性来说并不陌生,何为月经不调?即月经提前或推迟七天以上、月经量太小或太多、带淤血等。
方法/步骤
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每年最少做一次妇科检查,做到及时发现问题及时治疗。引起月经不调的原因是多种多样的,我们首先要做的就是要排除一些如:子宫肌瘤、宫颈息肉、盆腔炎等妇科疾病。
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良好的心境亦是关键。一个人长时间的处于心情低落、压抑状态,是会对身体造成很大伤害的,不单是影响月经,身体上的各个器官:如肝脏、脾胃等亦会受到牵连,所以,我们应当定期给自己减减压,还自己一个阳光的心情。
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饮食作息的合理。不合理的饮食,亦会影响到月经,比如寒性体质的人,就不要吃冷冻食品,别喝凉水,还有一些寒凉性的水果;而热性体质的就应少吃辛辣、刺激的食物。而充足的睡眠亦同样重要。
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除了妇科方面的检查,还应留意其它方面的问题。比如贫血、结核病、糖尿病等等,就算是感冒、发烧,都有可能会影响到月经,我们应该结合身体的其它症状来分析治疗。另外,服用某些药物亦可能会有所影响,我们可看说明书或咨询医生。
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不要盲目服用滋补品。很多人喜欢在月经的前后都服用一些滋补品,其实,月经本是女性正常的生理现象,假如没有什么不适,我们是不需要去特意服用滋补品的,只要平时的营养均衡就可以了,盲目的进补很可能会适得其反。
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