7种破坏你身体的坏习惯

吃太多肉如果你有过多的蛋白质消费习惯，如过多的鱼肉菜肴，会增加肾脏负担，产生蛋白尿症状甚至导致肾功能衰竭。也会增加排泄系统和泌尿系统疾病。

吃太多油你可以清楚地看到有太多加工食品含有高含量的油。长期食用高脂肪和高胆固醇食物的习惯会导致大量脂质在血液中积聚，粘附在血管壁上，引起血栓和动脉硬化。

吸烟喝酒卷烟中的有害物质直接进入肺部，污染整个肺部的功能和结构，患有呼吸系统疾病的人更严重，增加肺癌的患病风险。酒精进入体内后，主要在肝脏中代谢。酒精会分解乙醛，直接刺激肝细胞，抑制肝细胞的再生和修复。如果你不减少你每天摄入的酒精量，会导致脂肪肝，肝硬化甚至肝癌。

没有节律，不稳定的生活工作和休息不科学合理，过量使用减肥药，饥饿和过度饱都会增加肠道负担，胃肠功能紊乱甚至导致腹泻，便秘和结肠直肠癌。一个不健康的生活习惯，不合理的工作和休息将导致你在错误的时间吃饭睡觉，工作和休息没有正常生物节律，长此以往会影响你的寿命。

吃太冷的食物如果你吃冷食，它会刺激胃。冷食物或饮料会使胃中的血管收缩，这不仅会破坏消化，还会导致消化系统疾病。