月经不调的表现形式有：经期推迟、经期提前、出血量异常、痛经以及全身症状等。专家提醒说，月经不调的危害不可小视，一定要及时到正规的医院进行诊治，以免延误了病情给日后带来更大的麻烦。那么，月经不调该如何调理呢?
月经不调该如何调理呢
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调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。如果你已经月经不调，就更应该保持良好的心态。
2
防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
3
尽量使你的生活有规律：不要过度劳累、经常熬夜、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
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多吃含有铁和滋补性的食物。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
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