月经来潮是成熟女性身体健康的标志，除了一些器质性疾病会引起月经不调外，日常生活中许多的不良习惯因素也是导致月经失调的根源，所以女性要在平时多加注意。那么，月经不调如何进行日常护理?
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月经不调是女性很常见的一种表现，短暂性的月经不调，可以自行恢复，不用怎么治疗。但是，若是长期性的月经不调，且不积极治疗，就很容易对女性生育产生严重影响。
月经不调如何进行日常护理
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防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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保持良好的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
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必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
注意事项
月经失调，还有月经先后不定期，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天，女性要引起重视。不要过度劳累、经常熬夜、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
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