由于外伤使膝关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤，部分断裂或者完全断裂。下面详述一下拉伤后的急救措施。
工具/原料
1
冰块
2
绷带
方法/步骤
1
韧带和肌肉拉伤之初，受伤部分会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤的腿承重，避免伤势加重。
2
用冰块进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天三次
3
用透气性好的绷带对伤口进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带松紧要适中；同时抬高病患处，避免淤血。
4
不可因为疼痛而自行揉搓伤处，以免加重伤势。
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