有时候想拉到厕所后又感觉拉不下怎么办呢？其实憋着不拉是对身体最大的伤害，如果一直憋着相当于把垃圾一直放在自己身体里，而它已经发酵臭了，想想应该觉得很恶心，所以正常排便还是有必要的，下面小编来给你支招
工具/原料
1
拉不下
2
盐水，按摩
方法/步骤
1
喝点盐水可以准备一杯盐水，根据自己平时吃盐的情况可适当放的稍微浓一点，因为盐能促进身体消化，也就是能更好的促进排便。
2
手在肚挤眼周围进行按摩以肚挤眼为中心，从左到右进行划圈按摩，从左开始揉到右，进行15圈，然后从右开始揉到左，也进行15圈，这样的做法是刺激你的肠道，从而促进排便。
3
上下蹲采用做运动的方法进行“上下蹲”运动项目，这个方法既简单而且效果很快。
4
大口喝水大口喝水是刺激你的肠道转动的更快一点，这样你身体之前已经进入到大肠的那些垃圾才会更快的排出。
5
切忌不要硬拉也就是说如果你拉不出来不要一直使劲使它排出，因为这样的话很容易引起痔疮。
6
还有一种方法：就是赶紧找个蹲的便坑，因为蹲便坑比坐便器要拉的快
注意事项
本经验由快餐开店自己亲身经历！
下一篇：如何应对便秘？：[5]