牙齿每个人只有一副，所以日常的保养是必不可少的，现在我来分享一下自己保养牙齿的经验。
工具/原料
牙刷等
方法/步骤
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每次吃完饭应该漱漱口，如果吃了甜食和麻辣的就更要注意了，细菌会滋生的特别快，需要及时漱口并刷牙。当然不要立马去刷，刚吃完饭的时候，牙齿表面比较脆弱。
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注意自己的牙结石情况，如果有的话，应该去进行一次洗牙，牙结石有很多危害，如果有的话，即使每天刷牙也不行。容易有牙龈萎缩等情况，还会造成牙齿出血。
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