慢性胃炎的病因和预防方法

现代社会竟争巨大，很多人由于长期快节奏的生活喝高压力的工作，导致饮食和生活不规律，久而久之胃肠疾病就找上门了。那么，慢性胃炎是怎么形成的呢？　　【慢性胃炎的致病因素】　　1、细菌、病毒及毒素：多见于急性胃炎之后，胃粘膜病变经久不愈或反复发作，逐渐演变而成浅表性胃炎。幽门螺旋杆菌（HP）感染：幽门螺杆菌是极具传染力的病菌，是迄今发现唯一能在胃部生存的细菌，也是各种胃病的元凶之一。　　2、胆汁或十二指肠液反流：经纤维胃镜发现或证实胆汁返流是引起慢性胃炎的一个重要原因。由于幽门括约肌功能失调或胃手术后十二指肠液或胆汁可反流至胃内，并破坏胃粘膜屏障，导致慢性胃炎。　　3、药物、刺激性食物：长期食用烈酒、浓茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，以及过饥或过饱等无规律的饮食方式均可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。某些药物如水杨酸制剂、皮质激素、消炎痛、保泰松等，可引起慢性胃粘膜损害。　　4、胃酸：胃酸是胃液中的酸性分泌物，正常胃内胃酸能够与胃蛋白酶一起消化食物，并杀灭消除胃内幽门螺旋杆菌，当胃酸分泌过多时，胃酸在中和消化食物的同时残留较多，就会腐蚀胃粘膜，蚕食胃壁，导致溃疡发生或者粘膜层的炎症.　　5、心身因素：由于心理卫生不健康，长期处于精神紧张、忧虑或抑闷状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。导致胃粘膜血管舒缩功能紊乱，造成胃粘膜血流量减少，破坏胃粘膜屏障作用，久而久之形成胃粘膜慢性炎症反应。　　【慢性胃炎该怎么预防？】　　1、合理用药：大家都知道“是药三分毒”，很多药物会给患者身体带来极大的副作用，因此大家在平时应慎重用药，尤其是在服用对胃黏膜有损害的药物时，一定要谨慎使用。　　2、调整情绪：平日里保持愉悦的心情对于疾病的预防有着很好地效果。　　3、加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能，提高自身免疫力。　　4、保证睡眠质量：睡眠不足、作息不规律会导致肠胃功能的紊乱，诱发疾病，因此为了免遭疾病的侵扰，大家每天都应保证充足的睡眠时间。