如今,由于人们饮食生活的不规律,使得很多人的脾胃出现了一些不良的症状反应。现在的人缺的不全是营养,缺的是胃肠的消化吸收能力,胃部消化吸收不好吃什么都没有效果。那么脾胃不好吃什么呢?
步骤/方法
1
多吃些养胃的食物。像谷类常吃些小米,莲子,特别是小米粥,最好一周吃个几次。
2
常吃些面食。这些食物最能养胃,如花卷、馒头等。像胃酸多反酸的可吃些碱发馒头,可中合胃酸。蔬菜最好是山药,另外像香菇、胡萝卜、豆角、土豆等都可养胃。每周可以多吃几次。
3
多吃水果。水果中养胃的最好是木瓜,性温,含木瓜蛋白酶,可促消化。
注意事项
了解了脾胃不好吃什么,希望患者在日常生活中,细心呵护自己的脾胃。有了好脾胃才能拥有好生活。
下一篇:胃肠不好最好不要吃哪些东西?