走着走着,一不小心脚扭了;打着打着球,一不小心,咯的一下把自己的脚扭了,生活中,太多太多这样的事情发生。说严重吧,也不严重,伤筋动骨一百天,这样的扭伤也没有伤到筋骨;说不严重吧,一两天肯定好不了。甚至不注意可能病情会恶化,变得更严重。那么遇见这种情况该怎样正确处理呢?
方法/步骤
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当你的脚扭伤后,最好找个地方停下来,看看严重不,看看有没有肿。这是最适宜的步骤是冷敷。轻度扭伤后在你扭伤的部位,血流加快,血管可能破损,渗出增加,这也是导致肿胀的原因。在你冷敷的时候,可以使血管收缩凝血,这样有助于减轻症状。
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刚扭伤时最好不要热敷,热敷不仅没有好处反而会加重病情。也不要贴什么膏药,活血化瘀对病情也没有好处。
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冷敷后可以按按你那扭伤后肿的部位,不是它的周围,不需要按,只需要直接按患处就ok了。
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与此同时,还可以抬高患肢或者平放患肢。不要一直垂着,这样影响血液循环,会使肿胀更厉害。
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此时处于扭伤没多久,不必贴膏药,不放心的话可以喷洒一些云南白药、双氯芬酸钠气雾剂等之类的东西,可以吃一些医生给开的药。
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接下来24小时之后,可以贴膏药了,也可以热敷了,这样的话,都是为了活血化瘀,好得更快。
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病情不严重可以适当的活动一下,不活动不好,当然也不是让你大蹦大跳,适当的活动一下对病情的康复是有极大的好处的。
方法/步骤2
不放心的话其实就是去医院做个检查,没什么大不了。轻度扭伤的处理十分重要,有助于痊愈;做错了或者处理失误反而会延长愈合时间甚至加重症状。轻度扭伤是可以痊愈的,不会有骨折等情况,也仅仅只是关节或者韧带出现了损伤,但不会是撕裂,即便是扭伤的疼痛都可以忍受,要是撕裂等情况,疼痛难忍,是需要手术纠正的。
注意事项
轻度扭伤一定不要觉得无所谓而耽误了让它好的时机,其实,轻度扭伤最容易只好,只要注意了,好得很快!
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