在治疗抑郁时，用认知疗法有明显疗效。
方法/步骤
1
充分了解自己，认清自己的模式；
2
找出自己的一些自动思维，并坚持填写DTR表格；
3
处理自己的中间信念，调整自己的不合理的信念；
4
从中间信念过渡到核心信念，动摇自己不合理的自我评价和认定，改变思维模式；
5
利用情绪聚焦处理抑郁情绪，通过咨询师的镜映，让抑郁患者获得新的体验，自体得到养育；
6
利用双椅子技术，让抑郁患者完成情绪的到达、离开和修正性情绪体验；
7
通过意象对话，在潜意识中直接修复抑郁患者的意象，迅速恢复到健康心理状态。
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