工具/原料
原料:猪耳尖 空心菜梗
配料:蒜子
调料:蒜蓉酱 金澜酱油 盐
步骤/方法
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1.猪耳尖切丝,空心菜梗洗干净,切段备用;蒜子拍碎备用。
2
2.锅热注少许油,倒入蒜子爆香;倒入空心菜大火翻炒变色。
3
3.倒入猪耳尖快速炒匀,依次倒入少许蒜蓉酱,金澜酱油和盐调味即可。
注意事项
猪耳朵营养价值: 猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。 猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
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