任何事都有一个过程。无论是增肥还是减肥。急于求成的方法都是不可取的。我身边很多男孩子，在学校的时候比较瘦，后来工作稳定了，生活规律了，不着急找工作了，自然都长胖了。
方法/步骤
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瘦的原因在于:首先，要明白，男生在没结婚之前，瘦的比较多，一旦结婚之后，体重随着年龄以及工作环境都会有所增加。
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其次、身体体重瘦，身体健康没毛病，说明您的脾胃运化功能不太好，吃进来有营养物质没能很好的运送到全身各个器官。另外一个就是吃得少，而消耗的大，所以不会长肉。再次，三大营养素以及各种必需营养素摄入不足，所导致。
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建议:第一、合理饮食，不挑食、不偏食，食物多样，以中国居民膳食指南各营养素参考摄入量为指导。并不是你所认为的合理，注意三大营养素比例协调。
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第二、增加富含优质蛋白质，不饱和脂肪酸的摄入，比如鸡蛋、牛奶、大豆或其制品等
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第三、睡眠充足，心要宽，减缓压力，放松心情，多运动健身。
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第四、食疗喝粥调理脾胃，比如茯苓莲子粥、山药芡实粥等最后，多修男人气质，增加个人魅力，这是取悦于女生最大法宝。祝您好运！