小米别名粟米,小米是人们喜爱的一种谷类食品,小米粒小色黄,营养价值高,小米的功效有那些呢?下面告诉你。
工具/原料
小米
方法/步骤
1
小米具有滋阴养血的功效,防治消化不良,健脾和胃。
2
小米汤是补气血的好食材,适合气血亏损的人,做月子的产妇最适合食用。
3
小米具有安神养心的功效,对于那些肠胃不好导致的失眠比安眠药的疗效更好。
4
小米还能补肾气,在五谷当中补肾效果数小米最佳。
5
小米还具有美容养颜的功效,微量元素硒的含量高,能抗氧化。有明显的抗衰老作用。
注意事项
1
小米不能与杏仁一同食用。
2
煮小米汤一定要等水开了再下米。
上一篇:吃小米竟有这些好处,你知道吗?
下一篇:小米对人体的健康益处