一张纸和一支笔
1、坐位低头工作（如电脑操作、写作、绘图、化验、刺绣等）A.经常 B.有时 C.几乎不
2、工作时须保持长时间固定姿势A.经常 B.有时 C.几乎不
3、使用电脑的时间比较长（工作、娱乐等）A.经常 B.有时 C.几乎不
4、过度紧张的工作，或工作压力很大A.经常 B.有时 C.几乎不
5、心情压抑、思虑过度A.经常 B.有时 C.几乎不
6、头颈部曾经受过外伤A.经常 B.有时 C.几乎不
7、咽喉部有慢性炎症A.经常 B.有时 C.几乎不
8、有在火车、飞机、长途汽车上，无颈椎垫的情况下睡觉吗A.经常 B.有时 C.几乎不
9、习惯高枕无忧A.经常 B.有时 C.几乎不
10、有吸烟、饮酒的习惯A.经常 B.有时 C.几乎不
11、经常熬夜工作，生活不规律A.经常 B.有时 C.几乎不
12、颈部肌肉酸痛疲劳A.经常 B.有时 C.几乎不
13、颈部僵硬，容易落枕A.经常 B.有时 C.几乎不
14、脖子扭动时，感觉颈部有“咯咯咯”的声音A.经常 B.有时 C.几乎不
15、转动头部时突感眩晕，片刻后消失A.经常 B.有时 C.几乎不
16、没到40岁，但记忆力越来越差了A.经常 B.有时 C.几乎不
17、手臂酸麻胀痛，指尖麻木A.经常 B.有时 C.几乎不
18、行走时有踩棉花感A.经常 B.有时 C.几乎不
19、耳鸣，多汗A.经常 B.有时 C.几乎不
20、胸背部有束缚感A.经常 B.有时 C.几乎不
21、偏头痛，枕骨后明显A.经常 B.有时 C.几乎不
22、眼睛疲劳，视物模糊A.经常 B.有时 C.几乎不
23、背部疼痛，仰头时加重A.经常 B.有时 C.几乎不
24、握物无力，做精细动作困难（如写字、扣扣子等）A.经常 B.有时 C.几乎不
25、下肢疲劳，行走困难A.经常 B.有时 C.几乎不
解析：分数在110分以上，祝贺您，非常健康！ 分数在85～110分之间，也还不错啦，基本健康！ 分数在60～85分之间，您的颈椎已经通过某种形式在向您传达危险信号了。 分数在60分以下，遗憾地告诉您，你可能已经患有颈椎病了，需要及时就医编后语：希望此篇文章给大家带来更多的帮助。在工作劳累的同时不忘放松一下自己的身体，军军、小叶、佳锋在此祝福你：健康快乐！