如何有效克服浮躁心理？

了解浮躁心理产生的社会原因，顺应社会变革，适应社会的进步和发展，给自己在社会结构中准确定位，避免焦躁不安，心神不宁；

不攀比，正视自己的能力和不足，不要因为他人比自己优越，就心生嫉妒，变得脆弱、敏感、对自己的状态不满，从而禁不起诱惑，喜欢盲从；

学会实事求是地看待问题，踏实肯干，务实，不自以为是；

要善于思考，看问题要全面，一分为二，将自己、他人、环境整体纳入思考和观察，不能太狭隘，要以客观现实为基础，避免因此看不清真相而心浮气躁；

提高自己的觉性，当自己浮躁时，能立即觉察，并能有效控制自我，让自己恢复理智和宁静；

多做一些公益活动，关心、帮助一些身处困境的人们，提高自己的正能量，当自己的灵魂得到升华时，心情会完全不一样，也不会浮躁不安；

不断地自我成长，完善自己的人格结构，当自己身心健康时，就会从容、淡定、和谐、愉悦，与浮躁无缘。