这么热的天， 朋友叫你出去玩，太热，不想走，在家，太热，又无聊，真是相当烦躁的一个问题啊，下面我来说一下我应对夏天的方法
方法/步骤
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饮食方面：多吃点清淡的，少吃油腻 ，辣的食物，比如：苦瓜清热，西红柿等。当然冰糕，西瓜也是解暑的一大神品
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中国这么大 肯定是有凉快的地方的 ，我们可以去一些避暑山庄之类的，或者有水的地方
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游泳是一项大家都喜欢的运动，每到夏天 游泳馆的人都是爆满，这也是一个不错解暑方法
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当然在室内呆着，吹着空调也是不错的 只要你不觉得在家无聊就行
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晚上的时候到河边去吹吹河风，散步也是相当享受的
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夏天是特别容易中暑的 我们出去玩耍时最好都在阴凉的地方避免中暑
注意事项
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注意夏天食物的卫生
2
紫外线
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