吸烟有害健康，请远离香烟，烟里面含有大量有毒物质，抽多了肺部都会发黑，而且还经常咳嗽吐痰，我们该怎样才能它了？戒烟要有恒心，否则是戒不了的。
工具/原料
糖果
方法/步骤
1
烟跟毒品一样，抽多了会上瘾，当想到要抽烟的时侯，吃几粒糖果，这样会缓解难受，不要让自已闲着，做些有意义的事情。
2
别人发香烟给你抽，你要坚決不抽。
3
和朋友聚会时,你不抽烟，別人会拿话呛你，你可以找借口。比如身体不舒服等等。
4
多想想吸烟的危害，会怎样的伤害身体,总之自己有心一定能做到。
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