胃病是我们日常生活中最常见的消化道疾病之一。得胃病的人一般跟饮食习惯有很大的关系。得胃病的人经常容易呕吐，腹胀、腹酸、食欲不振等很多难受的症状，让人特别不舒服。我们如何养胃呢？
工具/原料
养成良好的饮食习惯
方法/步骤
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避免暴饮暴食，吃的太饱很多上班族可能由于上班太辛苦，很容易会暴饮暴食。或者因为加班太久，然后特别饥饿，吃的特别多，肚子吃撑了。其实，这时候你的胃也吃撑了，容易胃扩张、胃穿孔。
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避免吃饭的时候玩手机现代几乎很多人手机不离手，做什么事情都要拿着手机。很多人喜欢边吃饭边看手机，其实这是不好的行为，不利于食物的消化，长时间下去，很容易会得慢性胃病。
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避免吃生冷的、辛辣的食物有胃病的人一定要少吃生冷的、良性的食物。夏天到了，很多人喜欢吃冰淇淋，冰的饮料，西瓜各种，这些食物都会对胃产生一定的刺激，使胃的抵抗能力降低。另外，也要避免吃辛辣的食物，会刺激胃，容易慢性胃炎。
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尽量不要吸烟酗酒吸烟酗酒对胃有很大的伤害。吸烟会提高各种癌症的发病率。喝酒不仅会伤害肝脏，也伤胃，情况严重的会出现胃出血等各种状况。经常吸烟喝酒的人，也会影响人的食欲。
注意事项
胃是要养的，大家一定要注意饮食习惯。