鲫鱼含有丰富的动物蛋白质,豌豆米含有丰富的植物蛋白、粗纤维和线、淀粉和维生素,用豌豆米烧鲫鱼,不仅营养全面,味道也格外鲜美,其做法如下。
食材
1
鲫鱼 500g
2
豌豆米 250g
3
姜 4g
4
葱 5g
方法/步骤
1
将鲫鱼处理干净放在盘中备用;
2
将豌豆米洗净装在盘中备用;
3
将姜、葱洗净切好备用;
4
在锅中放入适量水;
5
加入适量猪油;
6
加入切好的生姜;
7
加入适量食盐;
8
加入适量蒸鱼豉油;
9
将鲫鱼放入锅中;
10
煮至七成熟时,盛入土锅中;
11
加入备好的豌豆米;
12
煮至豌豆米熟透后,加入备好的香葱;
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