中暑的表现和解救

淡盐水，藿香正气水

酒精

病因：人们在高温环境或烈日下长时间做体育运动或工作时，体内代谢过程加速，产热增加，特别是在湿度较大，通风不良，身体疲劳，缺乏饮水或头部缺乏保护而直接受到烈日照射等情况下，中暑就更容易发生了。比如在夏天进行长跑，足球，马拉松等。

表现：中暑的表现按轻重分为以下几种(1)先兆中暑：体温在37.5以下，而且在高热环境下大量出汗，出现口渴，头晕眼花，耳鸣，胸闷，心悸，恶心，四肢无力等表现。(2)轻症中暑：体温38.0以上，出现面色潮红皮肤灼热或面色苍白呕吐，皮肤湿冷，血压下降的表现。(3)除轻症中暑的表现外，还有昏迷，痉挛的表现。

轻症的处理：将患者迅速带离高温环境，到通风阴凉处休息，解开衣领，并给予浓茶或淡盐水，稍重者，可服十滴水或藿香正气水。

重症的处理：把头部垫高，松开衣领，扇风，头部冷敷，用50%酒精或白酒擦身，少量多次给淡盐水口服。如有昏迷，可指掐人中，并在四肢做按摩和揉捏，应一边急救，一边送医院。

预防：在烈日下锻炼或工作应戴白色凉帽，穿浅色单薄宽松的衣服，随身准备好清凉解暑的冷饮。室内运动应有良好的通风和降温设备。

夏天运动量大的项目最好放在早晚进行。

合理安排作息，保证充足睡眠和休息。